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6月6日全国“爱眼日”科普宣传——温州四中健康教育(总第五十期):

发布时间:2019-06-11 来源:-网站运维 流览量:次 分享到

   

    近视有多痛苦,个中滋味,只有近视的人才能体会。有人说,近视眼怎么了,没必要把这个世界看得太清楚。可啥都看不清,那就真的...

1996年,卫生部、教育部等12个部委联合发出通知,将每年的6月6日设为“全国爱眼日”。今年是第24个爱眼日,今年的主题是:共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。今年4月29日,中国国家卫生健康委员会疾病预防控制局副局长张勇在卫健委例行新闻发布会上表示,2018年,全国6岁儿童的近视率为14.5%,小学生近视率为36.0%,初中生近视率高达71.6%,高中生近视率高达81%。总体近视发病形势严峻,且低年龄段近视问题突出。在小学和初中阶段,近视率随着年级的升高快速增长。

 

    那么,近视的形成原因究竟是什么呢?

01、不健康的用眼习惯

睡眠时间不达标、课后作业时间和持续近距离用眼时间过长等不良用眼行为在青少年中普遍存在。另外,躺再床上看书、行走时看书或者在车内、强光或暗光下看书均不利于眼睛发育,容易增加近视的风险。

02、户外活动时间少

户外活动时间增加与近视患病率下降密切相关。研究证明每天40~80 min户外活动可减少20~50%的近视发病率。从公共卫生角度,增加户外活动时间风险低,是预防近视的最经济有效的手段。而不少家长过早关注儿童各种技能培训,却忽视了户外活动的重要性。

03、电子产品泛滥

学生不科学使用电子产品,长时间盯着电子屏幕,眼睛一直处于睫状肌调节疲劳状态,也增加了青少年近视的风险。

04、遗传

近视与遗传也存在一定关系。近视并不是遗传病,但有一定的遗传倾向。比如,父母都近视,且度数较高,那么孩子就容易发生近视,或者近视的年龄相对早一些。如果父母双方都近视,尤其是高度近视的话,建议及早带孩子做眼部健康筛查。

05、营养不均衡

偏食、挑食等不良的饮食习惯会导致营养摄入失衡,其营养物质的供给长期不平衡或长期缺乏某些微量元素等从而诱发近视。研究表明钙、锌、硒、铬、铜等微量元素均与眼睛发育相关;维生素家族如维生素A,维生素B1均都是“护眼卫士”。如饮食不均衡导致微量元素或维生素缺乏,也会增加近视的风险。

 建议:

1.限制使用电子产品时间。减少孩子使用电子产品时间,以纸质书阅读、游戏等替代,同时以身作则,家长自身减少电子产品使用时间。

2.增加孩子户外活动时间。空余时间多陪伴孩子,引导孩子培养兴趣,参加户外活动,减少不必要的室内技能性培训课。

3.及时纠正孩子不良用眼习惯。

4.均衡饮食,及时补充维生素A。

 


 


 


 

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